3月21日是“世界睡眠日”，世界睡眠日是为唤起全民对睡眠重要性的认识而设立的节日。
设立背景
进入 21 世纪，人们健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切” 的新理念深入人心，睡眠问题也因此引起国际社会关注。世界卫生组织调查显示，27% 的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划于 2001 年发起了一项全球性活动，将每年的 3 月 21 日定为 “世界睡眠日”。
发展历程
2001 年，国际精神卫生和神经科学基金会将 3 月 21 日定为 “世界睡眠日”。2003 年，中国睡眠研究会正式把 “世界睡眠日” 引入中国。2012 年，中国睡眠研究会开始征集 “世界睡眠日” 主题。2021 年 3 月 19 日(3 月的第 3 个星期五)是世界睡眠协会发起的第 14 个 “世界睡眠日”，主题为 “规律睡眠，健康未来”。2025 年 3 月 21 日是第 25 个世界睡眠日，主题是 “健康睡眠，优先之选”。
设立目的
引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们关注睡眠健康及质量，重视睡眠养生与调治。
中国活动
中国睡眠研究会针对中国公民睡眠情况，组织了多项与睡眠相关的大型活动，如每年发布睡眠相关白皮书等，以唤起全民的健康睡眠意识。此外，“多睡一小时” 全球公益活动从 2009 年 3 月 21 日世界睡眠日开始进入中国，由中国睡眠网等多家单位联手发起，旨在呼吁人们重视健康睡眠。