雨水

雨水，是二十四节气之第2个节气。斗指壬;太阳到达黄经330°;每年公历2月18-20日交节。雨水节气的含义是降雨开始，降雨量极多以小雨或毛毛细雨为主，适宜的降水对农作物的生长很重要，它是农耕文化对于节令的反映。进入雨水节气，中国北方地区尚未有春天气息，南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象。

雨水的由来

雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后(公历2月18—20日)，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。

《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。

雨水，表示降水开始，雨量逐步增多。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。雨水后，春风送暖，人们明显感到春回大地，春暖花开和春满人间。

“雨水”过后，中国大部分地区气温回升到0℃以上，黄淮平原日平均气温已达3℃左右，江南平均气温在5℃上下，华南气温在10℃以上，而华北地区平均气温仍在0℃以下。雨水前后，油菜、冬麦普遍返青生长，对水分的要求较高。“春雨贵如油”，这时适宜的降水对作物的生长特别重要。

气候特点

雨水时节，我国气候呈现显著的过渡特征。北方地区虽仍有冷空气活动，“倒春寒” 偶有发生，但气温已稳步回升至 0℃以上，土壤逐渐解冻，降水形式从降雪为主转为小雨或雨夹雪;南方地区暖湿气流更为活跃，长江中下游至华南一带降雨增多，进入 “桃花汛” 初期，细雨如丝，“江南烟雨” 的景致开始显现。此时昼夜温差较大，空气湿度上升，“春捂” 仍是重要的养生原则，提醒人们避免过早减衣受寒。

物候现象

古人将雨水分为三候，细致描绘了节气的自然变化：

一候獭祭鱼：水面冰层融化，水獭开始频繁捕食，将捕获的鱼整齐排列在岸边，宛如祭祀般，展现出自然生物的生机与规律。

二候雁北归：大雁感知到春的气息，结束南方越冬，成群结队向北迁徙，预示着温暖的脚步逐渐靠近。

三候草木萌动：春雨滋润下，沉睡一冬的草木吸足水分，嫩芽冲破土壤，黄绿初绽，大地开始焕发生机。

传统习俗

回娘家：川西地区有 “雨水节，回娘家” 的习俗，出嫁的女儿会携带罐罐肉、藤椅等礼物探望父母，感恩养育之恩，维系亲情纽带。

占稻色：华南地区通过爆炒糯谷米花占卜收成，米花越多则寓意稻谷丰收，体现了农耕社会对年景的重视与祈愿。

撞拜寄：川西民间，年轻妇女会在雨水清晨带孩子于路边 “撞拜寄”，让孩子认第一个路过的行人为干爹或干妈，祈求孩子健康成长，借他人福气护佑平安。

养生要点

起居调养：顺应阳气升发之势，早睡早起，适当增加户外活动，但需根据天气变化及时增减衣物，重点保暖腰腹与关节，防范风寒湿邪入侵。

饮食调理：宜选择清淡健脾的食物，如春笋、菠菜、山药、红枣等，助力阳气生发;同时可食用生姜、葱等温热食材驱散寒气，搭配薏仁、芡实等祛湿食物，应对空气湿度上升的特点。

情志调节：保持心情舒畅，多亲近自然，通过散步、踏青等活动舒展身心，避免因气候多变引发情绪波动，顺应春季 “疏泄条达” 的养生之道。

雨水不仅是自然降水的节点，更是农耕文明的时间坐标，它以春雨的滋润唤醒大地，以习俗的传承连接人与自然，提醒着人们顺应天时、珍惜生机，在万物萌动中寄托对丰收与安康的美好愿景。