二十四节气

清明

2026年4月5日 | 二〇二六年二月十八 | 星期日
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清明介绍

清明是二十四节气中的第五个节气,通常在公历 4 月 4-6 日交节,此时太阳到达黄经 15°。作为春季的重要节点,清明既标志着万物生长至 “清洁明净” 的阶段 —— 草木繁茂、百花盛放,也因与寒食节、上巳节习俗融合,成为兼具自然节气与传统节日双重属性的特殊日子,承载着中国人 “慎终追远” 的孝道文化与 “拥抱春光” 的生活热情。

气候特点

清明时节,我国气候整体呈现 “春和景明” 的特征,南北差异进一步缩小,农耕活动进入关键期:

清明

北方地区气温稳定回升至 10-15℃,土壤墒情适宜,小麦进入拔节期,农民开始灌溉、施肥,为后续灌浆做准备;部分地区可能出现 “清明断雪,谷雨断霜” 的最后寒潮,但持续时间短,对作物影响较小。

南方地区则进入 “清明时节雨纷纷” 的梅雨初萌期,降雨频次增加,空气湿度大,利于水稻育秧和油菜结荚;长江中下游地区的早稻开始插秧,田间一片繁忙景象。

此时昼夜温差进一步缩小,但早晚仍有凉意,且春雨过后易滋生湿气,民间 “清明时节穿暖衣” 的说法,正是提醒人们防范湿寒侵袭。

物候现象

古人将清明分为三候,以细腻的笔触勾勒出春日万物生长的动态画卷:

一候桐始华:清明第一候,泡桐树率先绽放花朵。泡桐花呈淡紫色或白色,花型硕大、香气清雅,盛开时满树繁花,成为春日里醒目的 “花信”,标志着春季进入最繁盛的阶段。

二候田鼠化为鹌:此时田间的田鼠因气温升高、作物生长,逐渐隐匿到地下洞穴;而鹌鹑(古称 “鹌”)这类候鸟则活跃于田间地头,古人误以为田鼠 “化作” 鹌鹑,实则是两种生物因季节变化呈现的 “此消彼长”,暗合春日生机更替的规律。

三候虹始见:清明后期,降雨增多,阳光穿过雨后的水汽,容易形成彩虹。彩虹的出现不仅是天气转晴的信号,更给春日增添了灵动之美,古人视其为 “天作之美”,象征着阴阳调和、万物顺遂。

传统习俗

清明的习俗兼具 “祭祖尽孝” 与 “踏青赏春” 两大核心,是传统与自然、肃穆与活力的结合:

扫墓祭祖:这是清明最核心的习俗,源于寒食节 “缅怀先贤” 的传统。人们会携带纸钱、祭品(如青团、水果、酒醴)前往祖先墓地,清除杂草、修整坟茔,焚香祭拜并叩首行礼,表达对先人的追思。部分地区还会在墓前摆放柳枝、插挂 “清明吊”(白纸制成的幡状物),寓意 “为先人招魂”“护佑后代”;现代更倡导 “文明祭扫”,用鲜花、植树代替传统祭品,既保留孝道内核,又践行环保理念。

踏青赏春:清明正值春光最盛时,祭祖之余,人们会举家前往郊外踏青,感受 “草长莺飞、花红柳绿” 的春日美景。北方人喜欢到公园、山野赏桃花、杏花,南方人则偏爱漫步田间看油菜花、采野菜,孩子们在草地上放风筝、追蝴蝶,成年人则席地而坐,野餐聊天,尽显春日惬意。唐代诗人杜牧 “清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。借问酒家何处有?牧童遥指杏花村”,便描绘了清明踏青途中的场景。

插柳戴柳:清明插柳、戴柳的习俗,与寒食节纪念介之推的传说相关 —— 相传介之推死于柳树下,晋文公以柳为记,后来人们便在清明折柳插于门楣,或编成柳帽戴在头上,寓意 “辟邪祈福”“留住春光”。此外,柳树生命力旺盛,插柳也象征 “生生不息”,寄托着人们对家族繁衍、作物丰收的期盼。

吃青团:青团是清明标志性食物,由糯米粉混合艾草或鼠鞠草汁制成,内包豆沙、芝麻、咸蛋黄等馅料,色泽翠绿、口感软糯。最初青团是寒食节的冷食,后来成为清明祭祖的祭品,如今更成为春日限定美食,南方地区尤为盛行,民间有 “清明吃青团,一年不害眼” 的说法,既含食疗寓意,也承载着对传统的记忆。

放风筝:清明放风筝不仅是娱乐,更有 “放走晦气” 的寓意。人们会在风筝线末端系上纸条或布条,待风筝升空后剪断丝线,让风筝随风飘远,象征 “带走疾病、灾祸”;部分地区还会在风筝上写下祝福,祈求家人平安。清代《帝京岁时纪胜》中记载 “清明扫墓,倾城男女,纷出四郊,提酌挈盒,轮毂相望。各携纸鸢线轴,祭扫毕,即于坟前施放”,可见这一习俗的盛行。

养生要点

清明时节阳气升发、湿气渐重,养生需遵循 “疏肝健脾、祛湿防燥” 的原则,贴合春日生命节律:

起居调养:清明后应继续保持 “早睡早起” 的作息,顺应阳气升发的趋势;早晨可适当延长户外活动时间,如踏青、散步、打太极拳等,既能吸纳春日清气,又能促进气血流通。同时,春雨过后空气湿度大,需注意室内通风除湿,避免潮湿环境引发关节不适或呼吸道问题。

饮食调理:饮食宜 “清补为主,兼顾祛湿”。可多吃春季时令食材,如荠菜(清热止血)、香椿(健脾开胃)、春笋(滋阴润燥)、菠菜(养血平肝)等,搭配山药、莲子、芡实等健脾食材,缓解湿气对脾胃的影响;不宜过多食用辛辣、油腻食物(如辣椒、油炸食品),以免助阳生燥;南方地区可适当饮用菊花茶、薏米茶,北方地区可吃梨、百合等滋阴食物,预防春燥。

情志调节:清明祭祖易引发悲伤情绪,需注意 “疏解而非压抑”。可通过与家人交流、踏青赏春、听轻快音乐等方式调节心情,避免过度悲伤损伤肝气。中医认为 “春属木,对应肝”,肝气舒畅则气血调和,因此清明养生更需保持心态平和,在缅怀先人的同时,也能感受春日的生机,实现 “悲喜适度” 的情绪平衡。

防病提醒:清明是呼吸道疾病、过敏性疾病的高发期,需做好防护 —— 外出时佩戴口罩,避免接触花粉、柳絮等过敏原;注意个人卫生,勤洗手,预防流感、肺炎等疾病;此外,春雨过后路面湿滑,老年人踏青时需注意防滑,避免摔倒。


清明既是自然节气的 “春之巅峰”,也是传统文化的 “情感载体”。它让人们在追思过往中传承孝道,在拥抱春光中感受生命,既保留着对历史的敬畏,也洋溢着对生活的热爱。无论是墓前的肃穆祭拜,还是郊外的欢声笑语,都在诉说着中国人 “慎终追远,民德归厚” 的文化基因,也让这一古老节气在现代社会依然充满温度与活力。

最近几年清明时间表

以下是2021年至2031年清明的具体日期信息:

年份 日期 农历 生肖 星期
2021年 2021年4月4日 二〇二一年二月廿三 星期日
2022年 2022年4月5日 二〇二二年三月初五 星期二
2023年 2023年4月5日 二〇二三年闰二月十五 星期三
2024年 2024年4月4日 二〇二四年二月廿六 星期四
2025年 2025年4月4日 二〇二五年三月初七 星期五
2026年 2026年4月5日 二〇二六年二月十八 星期日
2027年 2027年4月5日 二〇二七年二月廿九 星期一
2028年 2028年4月4日 二〇二八年三月初十 星期二
2029年 2029年4月4日 二〇二九年二月廿一 星期三
2030年 2030年4月5日 二〇三〇年三月初三 星期五
2031年 2031年4月5日 二〇三一年三月十四 星期六

历史上的4月5日

  • 1998年4月5日

    世界最长的吊桥――日本明石海峡大桥正式通车

    明石海峡大桥(Akashi Kaikyō Bridge),位于日本本州与四国之间,连接日本神户和淡路岛之间跨海公路大桥,它跨越明石海峡,是目前世界上跨距最大的桥梁及悬索桥,大桥于1988年5月动工,1998年3月竣工,于1998年4月5日正式通车。大桥桥墩跨距1991米,宽35米,两边跨距各为960米,桥身呈淡蓝色。明石海峡大桥拥有世界第三高的桥塔,高达298.3米,仅次于法国密佑高架桥以及中国苏通长江公路大桥,全桥总长3911米。两座主桥墩海拔297米,基础直径80米,水中部分高60米。两条主钢缆每条约4000米,直径1.12米,由290根细钢缆组成,重约5万吨。

  • 1992年4月5日

    实行了6年的夏时制暂停

    1986年5月4日中国开始实行夏时制--在夏天,把时针向前拨快1小时,冬天向后拨慢1小时。据说这样能够使百姓早睡早醒从而节电。1992年4月5日,实行了6年的夏时制暂停,因为给社会带来了不便。

  • 1983年4月5日

    中国人民武装警察部队成立

    中国人民武装警察部队,是同中国人民解放军一样,都是中国共产党领导的国家武装力量,组建于1982年6月19日,1983年4月5日在北京成立,由内卫部队和黄金、森林、水电、交通部队成,列入武警序列的还有公安边防、消防、警卫部队,内卫部队由各总队和机动师组成。武警部队根据人民解放军的建军思想、宗旨、原则,按照其条令、条例和有关规章制度,结合武警部队特点进行建设,执行《中华人民共和国兵役法》,享受人民解放军的同等待遇。

  • 1975年4月5日

    蒋介石病逝

    蒋介石(1887年10月31日-1975年4月5日),名中正,字介石。生于清朝末年浙江省宁波府奉化县(今浙江省宁波市奉化县)。国民党当政时期的党、政、军主要领导人。历任黄埔军校校长、国民革命军总司令、国民政府主席、行政院院长、国民政府军事委员会委员长、中国国民党总裁、三民主义青年团团长、第二次世界大战同盟国中国战区最高统帅、国民党政府总统等职务。1949年国民党和共产党内战失败后退守台湾,1975年逝世于台湾台北的住所士林官邸内。

  • 1968年4月5日

    全国人大常务副委员长程潜逝世

    程潜(1882年-1968年4月5日),字颂云,中国湖南醴陵人,同盟会元老,国民革命军一级陆军上将。北伐战争时国民革命军第六军军长,抗战时第一战区司令长官。1948年时曾参选中华民国副总统,但未成当选。1949年年中在长沙向共产党投诚,同年出席北京全国政协。其后任中华人民共和国中央人民政府委员,人民革命军事委员会副主席,全国人大常委会副委员长,湖南省省长、民革中央副主席等职。1968年4月5日病逝北京。

  • 1964年4月5日

    美国二战将领麦克阿瑟病逝

    道格拉斯·麦克阿瑟(Douglas MacArthur,1880年1月26日-1964年4月5日),华语界常称其为“麦帅”,是美国著名军事将领,1944年授衔五星上将,并且曾任菲律宾陆军元帅。20世纪30年代任美国陆军参谋长,是太平洋战争中盟军主要指挥官之一。他因在菲律宾战役中的表现获颁荣誉勋章,他和父亲小阿瑟·麦克阿瑟是史上第一对同时获得荣誉勋章的父子。1964年4月5日,麦克阿瑟在沃尔特·里德陆军医院(美国陆军医疗中心)因胆结石去世,享年84岁。

  • 1959年4月5日

    容国团在世乒赛夺得男子单打冠军

    1959年4月5日,容国团在德国多特蒙德举行的第25届世界乒乓球锦标赛上,打败曾7次获得世界乒乓球男子单打冠军的匈牙利运动员西多,获男子单打比赛冠军。这是中国在世界性体育比赛中获得的第一个世界冠军。

  • 1955年4月5日

    英国首相丘吉尔辞职

    1955年4月5日,丘吉尔因健康原因而辞职,当他走出唐宁街10号首相府官邸时他吸着雪茄,打出有名的“V”手势向群众致意,然后就坐上汽车,在人们的欢呼声中离去。

  • 1945年4月5日

    苏联通告废止苏日中立条约

    《苏日中立条约》,又称日苏中立条约、苏日互不侵犯条约、日苏互不侵犯条约,是第二次世界大战期间,苏联与日本于1941年4月13日签订的在战争中相互保证中立的条约。1945年4月5日苏联政府根据《雅尔塔协定》(1945年2月10日)宣布废除这一条约。

  • 1940年4月5日

    抗日将领宋哲元病逝

    宋哲元(1885年10月30日-1940年4月5日),字明轩,山东乐陵县人,中华民国军事将领。酷爱读书,敦厚沉毅、不苟言笑、处世谨慎,生活简朴、作风朴实,尊重文化,爱护人才。国民革命军第29军军长,陆军一级上将,治军严谨,作战勇敢。他是冯玉祥手下的“五虎将”之一(其他四位是张之江、鹿钟麟、郑金声、刘郁芬)。1940年4月5日病逝,享年56岁。国民政府追授其为一级陆军上将。朱德和彭德怀赠挽联一幅:“一战一和,当年变生瞬间,能大白于天下;再接再厉,后起大有人在,可无忧乎九泉”。

  • 1931年4月5日

    蒙古族传奇英雄嘎达梅林逝世

    嘎达梅林(1892年—1931年4月5日)蒙古族大英雄,出生于内蒙古哲里木盟(今通辽市)达尔罕旗(今科尔沁左翼中旗)塔木扎兰屯人姓莫勒特图,本名那达木德,又名业喜,汉名孟青山 。嘎达是蒙古语,意为家中最小的兄弟,“梅林”是其官职,即札萨克达尔罕亲王那木济勒色楞的总兵。1929年初,“东北易帜”后不久,张学良继续开垦蒙旗土地的计划。嘎达梅林组织起义,领导了一支700多人的抗垦军队,提出了“打倒测量局,不许抢掠民财”的口号,袭击垦务局和垦荒军,驱逐测量队。1931年4月5日,抗垦队伍在今通辽北舍伯吐附近新开河(今乌力吉木仁河)畔的红格尔敖包屯渡口,准备渡河南去时,被包围歼灭,嘎达梅林战死。

  • 1931年4月5日

    邓恩铭在济南被枪杀

    邓恩铭(1901年1月5日-1931年4月5日),又名恩明,字仲尧,中国贵州荔波人,水族,中国共产党创始人之一。1918年邓恩铭考入济南省立第一中学,五四运动爆发后,他积极响应北京学生爱国运动,被选为学生自治会领导人。1921年7月邓恩铭和王尽美作为济南代表出席在上海召开的中共一大,他是唯一一位参与一大的少数民族代表。后相继担任中共青岛支部书记、中共山东地方执行委员会书记等职。1928年12月在济南被捕,1931年4月5日被韩复榘治下的山东省临时军法会审委员会判处死刑并枪决,同时遇难22人,牺牲时年仅30岁。

  • 1916年4月5日

    美国影星格利高里·派克出生

    格利高里·派克(Gregory Peck,1916年4月5日-2003年6月12日),生于美国加州,美国国宝级电影男演员、社会活动家,《罗马假日》的主演,奥斯卡影帝。他出演过60多部影片,其从容高雅的绅士风度让全世界无数的观众倾倒,他也成为好莱坞黄金时代的标志。派克曾被誉为“一生都值得爱的男人”,他也以他的善良、人情味十足与合作过的导演们保持着良好的友谊。1999年美国电影学会选他为百年来最伟大的男演员第12名。2003年6月12日,派克在洛杉矶的家中去世,享年87岁。

  • 1908年4月5日

    音乐大师卡拉扬出生

    赫伯特·冯·卡拉扬(Herbert von Karajan,1908年4月5日-1989年7月16日),奥地利著名指挥家、键盘乐器演奏家和导演。出生于萨尔斯堡,在指挥舞台上活跃70年。他带领过欧洲众多顶尖的乐团,并且曾和柏林爱乐乐团有过长达34年的合作关系。他热衷于录音和导演,为后人留下了大量的音像资料,包括众多的管弦乐,歌剧录音和歌剧电影,涵括从巴洛克到后浪漫主义欧洲作曲家的作品。卡拉扬在音乐界享有盛誉,甚至在中文领域被人称为“指挥帝王”。1989年7月16日,在排练威尔第歌剧假面舞会时因心脏病发逝世。

  • 1882年4月5日

    国民党三元首之一宋教仁出生

    宋教仁(1882年4月5日-1913年3月22日),字钝初,号渔父,生于中国湖南省桃源县上坊村湘冲一户的书香之家,中国近代民主革命家,是中华民国初期第一位倡导内阁制的政治家,担任过华兴会和同盟会的主要领导、中华民国临时政府唐绍仪内阁的农林部总长、也是国民党的主要筹建人。曾留学日本法政大学、早稻田大学。民国二年3月20日,时任国民党代理理事长的宋教仁在上海火车站(老北站)遭枪击,22日不治身亡,终年31岁。蔡元培在《我之历史》序言说:“其抱有建设之计划者居少数。抱此计划而毅然以之自任者尤居少数,宋渔父先生其最著也。”

  • 1876年4月5日

    南开创办人张伯苓出生

    张伯苓(1876年4月5日-1951年2月23日),名寿春,出生于天津,在北洋水师学堂毕业,中国现代职业教育家,南开大学创建人、校长,上海圣约翰大学、美国哥伦比亚大学名誉博士。他是著名西南联合大学的主要缔造者之一,是中国现代体育运动的先驱;周恩来是他的学生,张学良是他的朋友。他一生致力于教育救国,他为南开中学发展献言献策,积极推进南开大学成立,还成为了清华大学初创时期的重要人物。担任南开大学校长四十余年,为南开园培养了不少杰出的人才,1951年2月23日,张伯苓因突发脑溢血而在天津病逝,享年75岁。

  • 1795年4月5日

    法普签订巴塞尔和约

    《巴塞尔和约》,是法国热月党人所组织的政府和普鲁士签订的和约,于1795年4月5日签订。普鲁士首先退出反法同盟,承认莱茵河左岸归属法国。这是18世纪法国资产阶级政府粉碎欧洲封建反法联盟的一个重大胜利。

  • 1722年4月5日

    荷兰探险家雅各布·罗格文发现复活节岛

    1722年4月5日,荷兰海军上将、荷兰西印度公司探险家雅各布·罗格文(Jakob Roggeven)率领的一支舰队发现了这个位于南太平洋中的小岛。罗格文在航海图上用墨笔记下了这个岛的位置,由于发现该岛这一天正好是基督教的复活节,他在旁边记下“复活节岛”,从此“复活节岛”之名为世人所知。1774年,英国探险家詹姆斯·库克船长再次找到该岛。1914年开始对复活节岛进行相关的考察和研究活动。但是当今的人类学界多根据当地的语言称此岛为拉帕努伊岛(Rapa Nui),这是1860年代来自大溪地的波利尼西亚劳工对它的称呼。

  • 1588年4月5日

    英国政治家、哲学家托马斯·霍布斯出生

    托马斯·霍布斯(Thomas Hobbes,1588年4月5日-1679年12月4日),英国政治哲学家,创立了机械唯物主义的完整体系,认为宇宙是所有机械地运动着的广延物体的总和。他提出“自然状态”和国家起源说,认为国家是人们为了遵守“自然法”而订立契约所形成的,是一部人造的机器人,当君主可以履行该契约所约定的保证人民安全的职责时,人民应该对君主完全忠诚。霍布斯认为人性的行为都是出于自私的,这也成为哲学人类学研究的重要理论。1679年12月4日霍布斯因病逝世,享年九十二岁。