二十四节气

惊蛰

2026年3月5日 | 二〇二六年正月十七 | 星期四
距离下一个 惊蛰 2027年3月6日 还有
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惊蛰介绍

惊蛰是二十四节气中的第三个节气,通常在公历 3 月 5-6 日交节,此时太阳到达黄经 345°。这个节气名意为 “春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下越冬的蛇虫鼠蚁”,标志着仲春时节的开始,大自然从冬的沉寂中挣脱出来,展现出蓬勃的生机,承载着人们对万物复苏的期待。

惊蛰

气候特点

惊蛰时节,我国气候呈现出显著的回暖趋势。北方地区气温回升加快,冷空气影响减弱,但仍有乍暖还寒的情况;南方则气温稳定上升,雨水逐渐增多,空气湿度加大。此时,春雷渐次出现,尤其是江南地区,“惊蛰始雷” 是常见的气候现象,雷声不仅打破了冬日的宁静,也为农作物生长提供了适宜的温湿度条件。不过,昼夜温差依然较大,需注意适时增减衣物。

物候现象

古人将惊蛰分为三候,细致勾勒出这一时期的自然变化:

一候桃始华:惊蛰后,桃花率先绽放,粉嫩的花朵在枝头绽放,宣告着春天的正式登场,给大地增添了一抹亮色。

二候仓庚鸣:仓庚即黄鹂,此时黄鹂感受到春天的气息,开始在林间鸣叫,清脆悦耳的歌声成为春日里动听的旋律,预示着生机盎然的景象。

三候鹰化为鸠:古人观察到,此时鹰类似乎减少,而鸠鸟增多,便认为鹰变成了鸠。这实际上是因为鹰开始隐匿繁育,而鸠鸟活动频繁,反映了自然界生物活动的变化。

传统习俗

祭白虎:民间认为白虎是口舌是非的象征,惊蛰这天祭白虎可化解口舌之争。人们会用猪血喂白虎神像,祈求它不要张口伤人,保佑一年平安顺遂。

打小人:这一习俗源于对惊蛰后害虫苏醒的厌恶,人们认为 “小人” 如同害虫般会带来麻烦。在这天,人们会用纸剪成小人形状,一边拍打一边念诵咒语,寓意驱赶晦气、远离小人。

吃梨:惊蛰吃梨是不少地区的传统。梨与 “离” 谐音,寓意远离害虫,也有润肺止咳的功效,顺应春季干燥的气候特点。有的家长还会让孩子吃梨,希望孩子在新的一年里远离疾病。

蒙鼓皮:古人认为惊蛰这天雷神击鼓,万物因而苏醒。所以民间有在惊蛰这天蒙鼓皮的习俗,认为此时蒙的鼓皮音质好,同时也借助雷神的力量,让鼓声更有穿透力。

养生要点

起居调养:惊蛰后阳气升发,应保持早睡早起的习惯,多到户外呼吸新鲜空气,如进行晨练、踏青等活动,有助于激发身体活力。但要注意避开早晚的寒气,防止感冒。

饮食调理:饮食宜清淡,多吃润肺生津、健脾养胃的食物,如梨、百合、山药、莲子等。春季肝气旺盛,要少吃辛辣刺激食物,以免肝气过盛损伤脾胃。

情志调节:惊蛰时节万物复苏,人的情绪也容易变得急躁。要学会调节情绪,保持心态平和,可通过听音乐、赏花、与朋友交流等方式放松心情,使身心与自然相协调。

惊蛰不仅是自然节律的节点,更是充满生机与希望的象征。从祭白虎到吃梨,每一项习俗都体现了古人对自然的敬畏和对美好生活的追求,提醒着人们在这个万物生长的季节,顺应自然,调养身心,迎接充满活力的春天。

最近几年惊蛰时间表

以下是2021年至2031年惊蛰的具体日期信息:

年份 日期 农历 生肖 星期
2021年 2021年3月5日 二〇二一年正月廿二 星期五
2022年 2022年3月5日 二〇二二年二月初三 星期六
2023年 2023年3月6日 二〇二三年二月十五 星期一
2024年 2024年3月5日 二〇二四年正月廿五 星期二
2025年 2025年3月5日 二〇二五年二月初六 星期三
2026年 2026年3月5日 二〇二六年正月十七 星期四
2027年 2027年3月6日 二〇二七年正月廿九 星期六
2028年 2028年3月5日 二〇二八年二月初十 星期日
2029年 2029年3月5日 二〇二九年正月廿一 星期一
2030年 2030年3月5日 二〇三〇年二月初二 星期二
2031年 2031年3月6日 二〇三一年二月十四 星期四

历史上的3月5日

  • 1965年3月5日

    国民党元老陈诚病逝

    陈诚(1898年1月4日-1965年3月5日),字辞修,浙江青田人。中国国民党军将领,蒋介石的主要助手。保定陆军军官学校毕业,曾任黄埔军校教官、北伐军团长、师长。后指挥蒋介石的嫡系部队对李宗仁、唐生智、阎锡山、冯玉祥等军队作战。1930年8月升第十八军上将军长。抗日战争爆发后任第三战区前敌总指挥,指挥淞沪战役。国民革命军内部由陈诚领导的派系亦有土木系之称。1965年3月5日,陈诚因肝癌病逝于台北,享年68岁。

  • 1963年3月5日

    毛泽东题词“向雷锋同志学习”

    雷锋,中国人民解放军沈阳部队工程兵某部部长,五好战士。1939年12月30日出生于湖南省望城县(今长沙县)安庆乡的一个贫农家庭。1960年参军,同年11月加入中国共产党。1962年8月不幸因公殉职。1963年1月7日,国防部批准授予沈阳部队工程兵某部雷锋生前所在班为“雷锋班”。1963年1月23日,共青团中央发布决定,追认雷锋为全国优秀少先队铺导员。3月5日,《人民日报》发表毛泽东的题词。“向雷锋同志学习”。随后,又发表了刘少奇、周思来、朱德、邓小平的题词。刘少奇的题词是:“学习雷锋同志平凡而伟大的共产主义精神”。

  • 1953年3月5日

    斯大林逝世

    约瑟夫·维萨里奥诺维奇·斯大林(1878年12月18日-1953年3月5日),苏联共产党中央总书记、苏联部长会议主席、苏联大元帅,是苏联执政时间最长(1924-1953年)的最高领导人。在任期间,全力进行社会主义工业化和农业集体化,使苏联成为重工业和军事大国,但也导致了乌克兰大饥荒。斯大林树立对自己的个人崇拜,对车臣等少数族裔进行压迫流放,严重破坏了民主和法治。二战中领导苏联红军与盟军协力击败轴心国,扩张了苏联领土。战后扶植了社会主义阵营,在冷战中与以美国为首的北约对峙。1953年3月5日因脑溢血去世,著有《斯大林全集》。

  • 1952年3月5日

    苏联作曲家普罗科菲耶夫逝世

    谢尔盖·谢尔盖耶维奇·普罗科菲耶夫 (Sergei Sergeyevich Prokofiev,1891年4月23日-1953年3月5日),原苏联著名作曲家、钢琴家。自幼学习音乐,后入圣彼得堡音乐学院学习,20岁举办首次个人音乐会,1918—1936年寄居美国、法国,从事创作和演出,1936年回国;1947年获俄罗斯联邦人民艺术家;1943—1951年,6次获苏联国家奖金,1957年获列宁奖金(追授)。普罗科菲耶夫主要作品有7部交响曲、5部钢琴协奏曲、2部小提琴协奏曲、大提琴协奏曲、交响童话“彼得与狼”等。1953年3月5日逝世,享年62岁。

  • 1949年3月5日

    中共七届二中全会在西柏坡召开

    中国共产党第七届中央委员会第二次全体会议,简称中国共产党七届二中全会、中共七届二中全会,于1949年3月5日—13日在河北省平山县西柏坡举行,出席这次全会的有中央委员34人,候补中央委员19人;列席会议的11人,由毛泽东、刘少奇、周恩来、朱德、任弼时组成的主席团主持了此次会议。七届二中全会是解放战争时期中共召开的唯一的一次中央全会,会议做出的各项政策规定,不仅对迎接中国革命的胜利,而且对新中国的建设有重大作用。

  • 1946年3月5日

    丘吉尔在发表著名的“铁幕演说”,标志着冷战的开始

    1946年3月,英国前首相丘吉尔在美国富尔顿发表的反苏、反共演说,又称铁幕演说。铁幕演说也被认为是正式拉开了冷战的序幕。1946年1月,丘吉尔应邀访美。3月5日,他在美国总统杜鲁门陪同下抵达密苏里州富尔顿,在杜鲁门的母校威斯敏斯特学院发表了题为“和平砥柱”的演说。丘吉尔在演说中公开攻击苏联“扩张”,宣称“从波罗的海的什切青到亚得里亚海边的里雅斯特,一幅横贯欧洲大陆的铁幕已经降落下来”,苏联对“铁幕”以东的中欧、东欧国家进行日益增强的高压控制。对苏联的扩张,不能采取“绥靖政策”。美国正高踞于世界权力的顶峰,应担负起未来的责任。主张英、美结成同盟,英语民族联合起来,制止苏联的“侵略”。

  • 1940年3月5日

    教育家蔡元培病逝

    蔡元培(1868年1月11日-1940年3月5日),字鹤卿,又字仲申、民友、孑民,乳名阿培,并曾化名蔡振、周子余,汉族,浙江绍兴山阴县人,中国著名革命家、教育家、政治家,中华民国首任教育总长。1916年12月26日出任北京大学校长,革新北大,开“学术”与“自由”之风,1920年至1930年同时兼任中法大学校长。蔡元培一生经历风雨,始终信守爱国和民主的政治理念,致力于废除封建主义的教育制度,奠定了我国新式教育制度的基础,为我国教育、文化、科学事业的发展作出了富有开创性的贡献。代表作品《蔡元培自述》、《中国伦理学史》等。

  • 1931年3月5日

    甘地一欧文协定签订

    《德里协定》,即《甘地一欧文协定》,1931年3月5日印度民族运动领袖甘地与英印政府总督欧文勋爵(即哈里法克斯伯爵)签订。协定受到尼赫鲁等部分国大党领袖和其他爱国人士的反对。在甘地影响下,国大党在1931年12月举行的卡拉奇年会上通过承认德里协定的决议。同年9月甘地赴伦敦参加第二次圆桌会议,英国仍拒绝甘地提出的给予印度自治领地位的要求。

  • 1927年3月5日

    《湖南农民运动考察报告》发表

    《湖南农民运动考察报告》,是1927年3月5日由毛泽东发表,此文是为了答复当时党内党外对于农民革命斗争的责难而写的。为了这个目的,毛泽东到湖南做了三十二天的考察工作,并写了这一篇报告。当时党内以陈独秀为首的右倾机会主义者,不愿意接受毛泽东的意见,而坚持自己的错误见解。他们的错误,主要是被国民党的反动潮流所吓倒,不敢支持已经起来和正在起来的伟大的农民革命斗争。《湖南农民运动考察报告》提出了解决中国民主革命的中心问题——农民问题的理论和政策。

  • 1901年3月5日

    中国社会学家吴景超出生

    吴景超(1901年3月5日-1968年5月7日),安徽省徽州府歙县人,中华人民共和国社会学家,主要研究都市社会学、经济学、人口学。生于安徽徽州(歙县)。1915年考入清华学校,1923年赴美留学,先后在明尼苏达大学、芝加哥大学攻读社会学,并获得学士、硕士、博士学位。1928年回国,任南京金陵大学社会学教授兼系主任。1931年任清华大学社会学系教授,并开展城市经济调查。他是中国最早研究都市社会学的代表人物之一。主要著作有《社会组织》、《都市社会学》、《社会的生物基础》等。1968年5月7日,吴景超因肝癌在北京病逝。

  • 1898年3月5日

    我国杰出领导人之一周恩来诞辰

    周恩来(1898年3月5日-1976年1月8日),字翔宇,曾用名飞飞、伍豪、少山、冠生等,伟大的马克思列宁主义者,中国无产阶级革命家、政治家、军事家、外交家,中国共产党、中华人民共和国和中国人民解放军的主要缔造者和领导人之一。周恩来毕业于南开大学,早年留学日本、法国、德国、英国等地,回国后担任黄埔军校政治部副主任、主任。曾参与中央苏区历次反围剿战争,并指挥长征,西安事变中,他代表中共中央与中国国民党签订合约,共同对日作战。自1949年起任中华人民共和国国务院总理直至1976年逝世,1949年至1958年间兼任外交部部长。

  • 1897年3月5日

    蒋介石夫人宋美龄出生

    宋美龄(1897年3月5日—2003年10月24日),女,又称蒋夫人,中华民国前第一夫人,蒋中正的妻子。中国国民党中央评议委员会主席团主席、中国国民党中央妇女工作委员会指导会议指导长、辅仁大学复校第二任董事长及名誉董事长。宋美龄在近代中国历史与对美关系具有深远的影响力。2013年10月24日是宋美龄逝世十周年纪念日。

  • 1892年3月5日

    中国近现代教育家陈鹤琴出生

    陈鹤琴(1892年3月5日-1982年12月30日),儿童教育家、儿童心理学家。陈鹤琴是中国现代儿童心理学和幼儿教育学研究的开创者。浙江上虞县人。早年毕业于国立清华大学,留学美国五年,1919年获得哥伦比亚大学硕士学位。五四运动期间回国后,最初担任南京高等师范学校教授,讲授儿童心理学课程。东南大学成立后,任教授和教务主任。为丰富儿童的知识,编辑出版了不少儿童课外读物,如《中国历史故事丛书》、《小学自然故事丛书》等。1982年12月30日逝世,熊式辉将陈鹤琴称为“中国教育界的四位圣人之一”。

  • 1886年3月5日

    董必武诞辰

    董必武(1886年3月5日-1975年4月2日),1886年生,中国共产党的创始人之一,原名董贤琮,又名董用威,字洁畲,号壁伍。湖北黄安(今红安)人。曾任中共中央南方局副书记,中共重庆工委书记,中共中央财经部长,华北局书记,华北人民政府主席。建国后,历任中央财经委员会主任,政务院副总理,政务院政法委员会主任,最高人民法院院长,全国政协副主席,中共中央监察委员会书记,中华人民共和国副主席、代主席。1975年1月任第四届全国人大常委会副委员长。是中共六届中央委员,七、八、九届中央政治局委员,十届中央政治局常委。

  • 1871年3月5日

    波兰女革命家卢森堡诞辰

    罗莎·卢森堡(Rosa Luxemburg,Róża Luksemburg,1871年3月5日-1919年1月15日),是德国马克思主义政治家、社会主义哲学家及革命家,德国共产党的奠基人之一。她原是波兰立陶宛王国社会民主党理论家。1898年移居德国柏林,并加入德国社会民主党(社民党),是党内的社会民主理论家,之后为德国独立社会民主党(USPD)。1915年和卡尔·李卜克内西合作成立马克思主义革命团体“斯巴达克同盟”,与社民党内以艾伯特为代表的右倾势力斗争,该组织于1919年1月1日转为德国共产党。1915年-1918年被多次关押。1919年1月15日逝世。

  • 1827年3月5日

    电池发明者伏特逝世

    亚历山德罗·朱塞佩·安东尼奥·安纳塔西欧·伏特伯爵(Count Alessandro Giuseppe Antonio Anastasio Volta,1745年2月18日-1827年3月5日),意大利物理学家,因在1800年发明伏达电堆而著名。后来他受封为伯爵。1827年3月5日,伏特去世,终年八十二岁。为了纪念他,人们将电动势单位取名伏特。