二十四节气

谷雨

2026年4月20日 | 二〇二六年三月初四 | 星期一
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谷雨介绍

谷雨是二十四节气中的第六个节气,属于春季的最后一个节气,通常在公历 4 月 19-21 日交节,此时太阳到达黄经 30°。作为反映降水与物候变化的节气,谷雨标志着春播作物生长的关键期,民间有 “雨生百谷” 的说法,此时降水增多、气温稳定,为农作物播种、生长提供了充足的水分,田间地头逐渐进入繁忙的农耕阶段。

历史渊源

谷雨的名称源于 “雨生百谷” 的自然规律,《月令七十二候集解》中明确解释:“三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也。盖谷以此时播种,自上而下也。” 意为雨水过后,土壤变得肥沃湿润,此时降雨能滋润刚播种的谷物,助力其生根发芽,因此得名 “谷雨”。

谷雨

从历史来看,谷雨的重要性与古代农耕文明紧密相连。早在先秦时期,古人就已观察到谷雨时节的降水对农业的影响,将其列为指导农事的重要节气;汉代以后,随着农耕技术的发展,谷雨的物候特征、农事安排被进一步细化,如《群芳谱》中记载 “谷雨,谷得雨而生也”,强调了雨水对谷物生长的决定性作用。此外,谷雨还与 “仓颉造字” 的传说相关 —— 相传黄帝时期,仓颉创造文字后,上天为表彰其功绩,降下 “谷子雨”,此后人们便将这一天定为谷雨,既体现对文字的敬畏,也凸显节气与民生的关联。

谷雨三候

我国古代将谷雨分为三候,精准捕捉了春末时节动植物的生长变化,展现出鲜明的节气特征:

一候萍始生:谷雨第一候,气温升高、降水增多,池塘、湖泊中的浮萍开始快速生长,水面逐渐被翠绿的浮萍覆盖,标志着水生植物进入旺盛生长期,也暗示着水域生态趋于活跃。

二候鸣鸠拂其羽:此时斑鸠(古称 “鸣鸠”)感受到阳气充盈,开始频繁梳理羽毛,同时发出清脆鸣叫,既是为繁殖做准备,也传递出春末的生机与活力,民间常以 “鸠鸣” 判断播种的最佳时机。

三候戴胜降于桑:戴胜鸟(一种头顶有羽冠的鸟类)会飞落到桑树上。谷雨时节正是桑树发芽、桑叶生长的关键期,戴胜鸟栖息于桑树,既与蚕桑养殖的农时相契合(桑叶是蚕的主要食物),也象征着 “桑茂蚕肥” 的丰收预兆。

气候与农事

谷雨时节,我国气候呈现 “降水集中、气温稳升” 的特点,南北农事活动各有侧重:

气候特征:南方地区受暖湿气流影响,降雨频繁且雨量大,部分地区进入 “梅雨” 前的多雨期,易出现短时强降雨、雷暴等天气;北方地区降水虽少于南方,但雨水增多,空气湿度提升,“春雨贵如油” 的情况逐渐缓解,气温稳定在 15-20℃,昼夜温差进一步缩小。

农事安排:此时是农业生产的 “黄金期”—— 北方地区正值冬小麦拔节、孕穗期,需及时灌溉、施肥,预防病虫害;玉米、棉花等春播作物进入播种旺季,农民需抓住降雨后的适宜墒情抢种;南方地区则忙着为水稻插秧做准备,同时对油菜、豌豆等作物进行收割前的管理,部分地区开始采摘春茶(如 “雨前茶”,因谷雨前采摘而得名,口感鲜嫩)。此外,蚕农也进入忙碌期,需精心照料春蚕,确保桑叶供应。

传统习俗

谷雨的习俗围绕 “农耕祈福”“顺应时节” 展开,既有对丰收的期盼,也有对自然的敬畏:

祭仓颉:源于 “仓颉造字,天降谷雨” 的传说。在陕西白水、河南南乐等仓颉故里,每年谷雨都会举办隆重的 “仓颉祭祀大典”,人们携带祭品前往仓颉庙祭拜,诵读祭文、敬献花篮,缅怀仓颉创造文字的功绩,同时祈求风调雨顺、五谷丰登。

采茶品茗:谷雨是采摘春茶的重要节点,此时茶树经过一冬休养,芽叶饱满、香气浓郁,采制的 “雨前茶”“明前茶” 被誉为茶中佳品。南方茶区(如浙江杭州、福建安溪)的茶农会在谷雨前后集中采茶,民间也有 “谷雨采茶治百病” 的说法,人们会在这天泡茶饮用,认为能清热降火、提神醒脑。

祭海开渔:在我国沿海地区(如山东荣成、福建莆田),谷雨是渔民出海捕鱼的 “启动日”。冬季为保护海洋资源,渔民会停止捕鱼,谷雨时节海温回升、鱼类洄游,渔民会举行 “祭海” 仪式,祭拜海神、敬献祭品,祈求出海平安、渔获丰收,仪式后便扬帆出海,开启新一年的捕鱼季。

食香椿:谷雨前后是香椿上市的旺季,香椿富含维生素、矿物质,口感鲜嫩,民间有 “雨前香椿嫩如丝” 的说法。此时人们会采摘香椿,制作香椿炒蛋、香椿拌豆腐等美食,认为吃香椿能健脾开胃、增强体质,是顺应时节的 “时令养生” 之举。

走谷雨:这是民间流传的祈福习俗,谷雨当天,人们会走出家门,到田野、公园散步踏青,寓意 “走春气、祛晦气”,既能感受春末的美景,也寄托着对健康、顺遂的期盼,尤其长辈会带着孩子 “走谷雨”,希望孩子沾染春日生机,茁壮成长。

谷雨养生

谷雨时节湿气渐重、阳气渐盛,养生需遵循 “祛湿健脾、疏肝养阳” 的原则,贴合春末的气候特点:

起居:保持 “早睡早起” 的作息,避免熬夜耗伤阳气;此时雨水多、湿气重,需注意室内通风除湿,晾晒衣物被褥,避免湿邪入侵;外出时随身携带雨具,淋雨后及时更换衣物,以防受凉。

饮食:饮食宜 “清淡祛湿、温补养脾”。可多吃具有祛湿功效的食物,如薏米、红豆、冬瓜、山药等,帮助排出体内湿气;适当食用香椿、春笋、菠菜等时令蔬菜,补充维生素;避免过多食用生冷、油腻食物,以免加重脾胃负担;南方地区可饮用绿豆汤、菊花茶,北方地区可搭配红枣、桂圆等温和食材,平衡湿气与阳气。

运动:选择温和的户外活动,如散步、慢跑、打羽毛球等,既能促进气血流通,又能呼吸新鲜空气,吸纳春日阳气;避免在阴雨天气或潮湿环境中剧烈运动,以防湿气侵入关节;可在清晨或傍晚到公园、湖边散步,欣赏春末景色,舒缓情绪。

情志:谷雨时节春将结束,部分人可能出现 “春末焦虑”,需注意调节情绪。可通过赏花、品茶、听音乐等方式放松心情,保持心态平和;中医认为 “春属木,肝主疏泄”,过度情绪波动易伤肝,因此需避免急躁、抑郁,以乐观心态迎接夏季到来。

最近几年谷雨时间表

以下是2021年至2031年谷雨的具体日期信息:

年份 日期 农历 生肖 星期
2021年 2021年4月20日 二〇二一年三月初九 牛 星期二
2022年 2022年4月20日 二〇二二年三月二十 虎 星期三
2023年 2023年4月20日 二〇二三年三月初一 兔 星期四
2024年 2024年4月19日 二〇二四年三月十一 龙 星期五
2025年 2025年4月20日 二〇二五年三月廿三 蛇 星期日
2026年 2026年4月20日 二〇二六年三月初四 马 星期一
2027年 2027年4月20日 二〇二七年三月十四 羊 星期二
2028年 2028年4月19日 二〇二八年三月廿五 猴 星期三
2029年 2029年4月20日 二〇二九年三月初七 鸡 星期五
2030年 2030年4月20日 二〇三〇年三月十八 狗 星期六
2031年 2031年4月20日 二〇三一年三月廿九 猪 星期日

历史上的4月20日

  • 2013年4月20日

    四川雅安芦山发生7.0级地震

    北京时间2013年4月20日8时2分在四川省雅安市芦山县(北纬30.3,东经103.0)发生7.0级地震,又发生了多次余震, 多地震感强烈,震源深度13公里。截至2013年4月24日10时,共发生余震4045次,3级以上余震103次,最大余震5.7级。受灾人口152万,受灾面积12500平方公里。据中国地震局网站消息,截至24日14时30分,地震共计造成196人死亡,失踪21人,11470人受伤。

  • 2006年4月20日

    感动中国人物丛飞病逝

    丛飞(1969年10月29日-2006年4月20日),原名张崇,中国歌手,著名义工。1969年10月生于辽宁省盘锦市大洼县的农村,初二辍学,后考入沈阳音乐学院,1992年毕业,1994年8月开始长达11年的慈善资助。2006年4月20日20时40分,丛飞因病去世。他一生多行义举,多次出钱出力帮助弱势人群、需要帮助的人士,义务演出等,丛飞共捐助贫困地区的178名孩子上学,累计捐款超过人民币300万元。共青团深圳市委主编的青少年学习三个代表的《青春的旋律》(普及读本)中介绍了他的事迹。2006年丛飞获得中央电视台感动中国2005年度人物。

  • 1999年4月20日

    中国摧毁建国以来最大的走私集团“厦门远华”

    1999年4月20日,根据江总书记、朱总理批示,中纪委成立以刘丽英、王忠禹为首的“4·20专案组”。专案组先从海关总署和经贸部收集大量有关厦门海关的资料,由公安部、安全部、北京武警派员秘密押送到厦门,然后调集全国各地近两百名专案人员及大批先进设备,以“大兵团作战方式”对厦门海关近年的进出口单证进行全面核查运算,从中发现厦门‘远华’集团公司委托进出口的货物总值与海关征收关税的货物总值相差八百亿人民币。这意味着“远华”逃私多达八百亿。

  • 1999年4月20日

    中国第一家经营商业银行不良资产的信达资产管理公司成立

    中国信达资产管理公司经国务院批准,于1999年4月20日在北京成立,是具有独立法人资格的国有独资金融企业,注册资本为100亿元人民币。中国信达资产管理公司的经营范围包括:收购并经营金融机构剥离的本外币不良资产; 追偿本外币债务; 对所收购本外币不良贷款形成的资产进行租赁或者以其他形式转让、重组; 本外币债权转股权,并对企业阶段性持股;资产管理范围内公司的上市推荐及债券、股票承销;经相关部门批准的不良资产证券化;发行金融债券,向金融机构借款。

  • 1996年4月20日

    画家朱屺瞻在上海逝世

    朱屺瞻(1892年5月27日-1996年4月20日),名增钧,号起哉,又号二瞻老民,斋名梅花草堂、癖斯居、养菖蒲室、修竹吾庐等,现代中国画家,兼修国画和西洋画,曾任上海美术家协会常务理事。朱屺瞻八岁起临摹古画,中年时期两次东渡日本学习油画,五十年代后主攻中国画,擅山水,花卉,尤精兰、竹、石。创作继承传统,融会中西,致力创新,所作笔墨雄劲,气势磅礴,他的作品融会中西,致力创新,所作笔墨雄劲,气势磅礴,具有鲜明的民族特色和个人风格。1996年4月20日因病逝世,享年105岁,绝笔画为枇杷红柿图。

  • 1974年4月20日

    我国与加蓬建立外交关系

    加蓬共和国(法语:République Gabonaise),简称加蓬,是位于非洲中西部的一个国家,其西面是几内亚湾、西北是赤道几内亚、北面是喀麦隆、东面和南面由刚果共和国包围。国土面积约为27万平方公里,首都和最大城市是利伯维尔。自从1960年8月17日脱离法国统治独立以来,加蓬共和国共经历了3届总统的统治。在90年代早期,加蓬提出了多政党制度和一部新民主宪法旨在主张选举过程更加透明化,并且对许多的政府机构进行了改革。加蓬的主要出口贸易伙伴是美国、中国和俄罗斯,而进口来源国主要是法国。 1974年4月20日与中国建交。

  • 1963年4月20日

    陈镜开创造次轻量级抓举151公斤世界纪录

    1963年4月20日,在北京参加优秀运动员比赛,以次轻级挺举151公斤,第九次打破举重世界纪录。

  • 1956年4月20日

    毛泽东等电贺西藏自治区筹备委员会成立

    1956年4月20日,毛泽东、刘少奇、周恩来以及全国人民代表大会常务委员会、全国人民代表大会民族事务委员会和中华人民共和国民族事务委员会。分别致电祝贺西藏自治区筹备委员会的成立。

  • 1949年4月20日

    北京电影制片厂成立

    北京电影制片厂,是中国电影故事片生产基地之一,简称“北影”。1948年北平(今北京)解放,中国共产党接收了原国民党中央电影企业公司第三制片厂,并从延安及东北抽调一批文艺工作骨干,于1949年4月20日成立了北平电影制片厂。同年10月1日改今名,即北京电影制片厂。

  • 1949年4月20日

    百万解放军突破长江防线

    1949年4月20日,国民党反动政府最后拒绝在国内和平协议上签字。21日,中国人民革命军事委员会主席毛泽东和中国人民解放军总司令朱德发布了《向全国进军的命令》。1949年4月20日晚和21日,人民解放军第二、三野战军遵照中央军委的命令和总前委的《京沪杭战役实施纲要》,先后发起渡江。百万雄师以沿江湖区鱼民的木帆船为主要航渡工具,在炮兵、工兵的支持配合下,在西起江西省的湖口、东至江苏江阴的千里战线上强渡长江,迅速突破国民党军的江防,占领九江、安庆、贵池、铜陵、芜湖和常州、无锡、镇江等城,彻底摧毁了国民党军的长江防线。23日,第三野战军一部解放了国民党22年来的反革命统治中心南京,24日凌晨,104师312团3营9连占领总统府。宣告了国民党反动统治的覆灭。

  • 1949年4月20日

    世界保卫和平大会第一次会议开幕

    第二次世界大战后,冷战兴起,威胁人民的和平生活。一些国际组织和著名人士发起召集世界保卫和平大会,反对侵略和战争政策,要求无条件禁止核武器和大规模杀伤性武器。第一次大会于1949年4月20日至25日在巴黎和布拉格同时举行,出席大会的有来自72个国家的2000多名代表。大会通过了《世界保卫和平大会宣言》《告世界人民书》等10多项文件,并选出常设委员会。

  • 1949年4月20日

    南京国民政府拒绝在《国内和平协定》上签字

    1949年4月20日 (农历三月廿三),南京国民政府拒绝在《国内和平协定》上签字。

  • 1945年4月20日

    王明公开向中共中央作检查

    1945年4月20日,中共中央六届七中全会通过了《关于若干历史问题的决议》。前中共领导人王明为这个涉及到他的文件给任弼时写了一封长信,并请任弼时阅转毛泽东及七中全会各位同志。王明在信中说:“我对于七中全会根据毛泽东同志的正确思想和正确路线而作出的对各次尤其是第三次‘左’倾路线在政治上、组织上、思想上所犯严重的错误的内容实质与其重大的危害以及产生的此种错误的社会的和历史的根源的分析和估计完全同意和拥护。”王明接着说:“我不仅以一个党员的资格,站在组织观点的立场上,完全服从这个决议;而且要如中央所指示者,以一个第三次‘左’倾路线开始形成的主要代表的地位,站在思想政治观点的立场上,认真研究和接受这个决议,作为今天自己改正政治、组织、思想各方面严重错误的指南。”“我之所以犯教条主义的‘左’倾路线的路线的错误,也不是偶然的,这是由于丝毫不懂马克思主义理论及基础,完全不懂中国社会和中国革命的实际情况,全不研究中国的政治、军事、文化的历史事实和历史经验,以及简直不懂国际经验和民族传统的结果。尤其是没有群众工作经验和没有群众观点。”

  • 1938年4月20日

    台湾著名作家琼瑶出生

    琼瑶(1938年4月20日-),原名陈喆,是台湾著名的言情小说作家、影视制作人,笔名出自诗经“投我以木桃,报之以琼瑶”。1938年出生,毕业于台北市立中山女中,丈夫是皇冠文化负责人平鑫涛。九岁便发表了第一篇小说《可怜的小青》,十六岁时以心如为笔名发表小说《云影》。二十五岁时出版了第一部短篇小说集《窗外》。其小说作品大多已被改编成电影或电视剧,其中较为闻名的包括《庭院深深》、《梅花三弄》系列、《还珠格格》系列。其中《还珠格格》不仅在台湾、香港、中国大陆等地取得收视冠军,在日本、韩国,东南亚国家也深受欢迎。

  • 1934年4月20日

    宋庆龄等呼吁全体总动员武装抗日

    1934年4月20日,在中国共产党的组织和领导下,以上海反帝大同盟、中华全国总工会、上海工会联合会等为组织基础,经宋庆龄、何香凝等联合发起,在上海组织中国民族武装自卫委员会筹备会,由宋庆龄任主席,何香凝、马相伯、李杜、胡汉民等为委员。该会制定简章,拟于上海设总会,各地设分会,以自动武装民众进行抗日斗争。

  • 1930年4月20日

    印度白沙瓦起义

    印度白沙瓦起义,发生于1930年4月20日,当时正值印度爆发第二次不合作运动,全国各地纷纷举行群众性集会,组织了大规模的反对英帝国主义的游行。群众行动起来了,终于冲破了甘地所主张的仅限于不合作的框框,由集会游行发展成为人民起义。白沙瓦起义对当时全印度的反帝斗争起的影响的确很大,这次起义虽然在英殖民军强大的武力镇压下失败了,但延期将近一个月的斗争,却推动了全印度人民的反英斗争,使至进入了一个新的时期。

  • 1910年4月20日

    哈雷彗星到达近日点

    哈雷彗星(周期彗星表编号:1P/Halley),是最著名的短周期彗星,是每76.1年环绕太阳一周的周期彗星,1910年4月20日到达近日点 。哈雷彗星是人类首颗有记录的周期彗星,也是人类研究得最仔细的彗星,至少在前240,或许在更早的前466年,哈雷彗星返回内太阳系就已经被天文学家观测和记录到。在中国、巴比伦和中世纪欧洲都有这颗彗星出现的清楚纪录,但是当时并不知道这是同一颗彗星的再出现。哈雷彗星的周期最早是英国人爱德蒙·哈雷测量出来的,因此这颗彗星就以他为名。哈雷彗星上一次回归是在1986年,而下一次回归将在2061年。

  • 1901年4月20日

    著名建筑学家梁思成出生

    梁思成(1901年4月20日-1972年1月9日),广东新会人,梁启超之子,中国著名建筑史学家、建筑师、城市规划师和教育家,一生致力于保护中国古代建筑和文化遗产,是古代建筑学科的开拓者和奠基者。曾参加人民英雄纪念碑等设计,努力探索中国建筑的创作道路,还提出文物建筑保护的理论和方法,在建筑学方面贡献突出。在清华大学创建建筑系,以严谨、勤奋的学风为中国培养了大批建筑人才。1972年1月9日逝世于首都北京。在《建筑五宗师》书中与吕彦直、刘敦桢、童寯、杨廷宝合称“建筑五宗师”。

  • 1889年4月20日

    阿道夫·希特勒出生

    阿道夫·希特勒(德语:Adolf Hitler,1889年4月20日-1945年4月30日),德国籍奥地利裔政治风云人物,德国纳粹党党魁,第二次世界大战兼种族灭绝政策的核心人物。1889年出生于奥地利,父母去世后混迹于维也纳。第一次世界大战期间服役于巴伐利亚步兵团,获得一级铁十字勋章。1919年加入德国国家社会主义工人党,1921年成为党首,1923年因啤酒馆政变被捕。1933年被任命为德国总理,1934年至1945年担任德国元首兼武装力量最高统帅,1939年引发第二次世界大战。1945年4月底特勒自杀于总理府的地下掩体指挥部。